Trampa de estrés en el lugar de trabajo: la adicción al éxito y la perfección en el lugar de trabajo

No conozco a nadie que no quiera parecer competente y eficaz en el lugar de trabajo. Es normal, incluso admirable, que las personas tengan altos niveles de expectativa por sí mismas y por su desempeño. Establecer metas, comprometerse con un programa personal de mejora continua y esforzarse intelectual y profesionalmente es saludable y fortalece. Pero, ¿y si su objetivo de competencia y logro es más como una adicción al éxito y la perfección? ¿Cómo lidia con esta trampa de estrés en el lugar de trabajo para superar la adicción?

Vale la pena examinar las dos cuestiones aquí. El primero es el concepto de adicción, que es un compromiso consciente o inconsciente con un curso de acción que es potencialmente patológico. Implica que el individuo ha perdido su sentido de control y la capacidad de mantener el equilibrio y la perspectiva. La adicción es una enfermedad que impulsa a las personas sin piedad y puede ser destructiva para la persona que sufre la adicción. La adicción al éxito es un impulso abrumador para ser el perro alfa en la organización. La adicción a la perfección es una presión constante para alcanzar los niveles más altos al garantizar que todo lo que haces y tocas es ‘perfecto’.

Por supuesto, todos tenemos diversos grados de compromiso con nuestro éxito y con hacer un trabajo tan perfecto como podamos. Si observamos a algunas de las personas más exitosas de nuestra comunidad, especialmente si contamos los activos y el dinero acumulados como el índice del éxito, dirían que su impulso personal cumple sus objetivos y su interés constante en el perfeccionismo y el logro estelar es lo que los hace exitosos. su vida con propósito y éxito. Pero hay que preguntarse: ¿a qué costo? Imaginemos que eres adicto al éxito y al perfeccionismo y que esta adicción te hace desagradable para trabajar e ineficaz en tus relaciones personales. ¿Es esta una buena vida?

Cómo escapar de la trampa del estrés laboral de la adicción al éxito y el perfeccionismo

Pregúntale a tu pareja si eres adicto al éxito y al perfeccionismo. Pregúntele a su pareja si siente que su comportamiento y metas son apropiados, realistas y no interfieren con sus relaciones tanto en el hogar como en el trabajo. Si tu pareja es honesta contigo y dice que no ve ningún problema, entonces probablemente no seas adicto. Ha escapado de la trampa del estrés laboral del perfeccionismo.

Sin embargo, si tu pareja siente que eres compulsivo y obsesionado con el trabajo, entonces debes hacer una reevaluación. Pasa tiempo pensando en tus metas de vida. Apunte a un equilibrio de objetivos entre lo personal, lo profesional, lo fiscal y lo placentero. Resuelva lo que es realmente importante en su vida. Imagínate si fueras a morir la próxima semana, ¿cómo te gustaría ser recordado? Imagina que todos tus activos fueron eliminados y todo lo que te quedó fueron tus relaciones y tu propio talento. ¿Cómo te haría sentir esto? ¿Serías capaz de sobrevivir y prosperar?

Cada uno de nosotros está tratando de hacer lo mejor posible. Estamos motivados para ser responsables y decididos. Esto está bien, incluso loable. No hay nada de malo en querer tener éxito. No tiene nada de malo querer hacer las cosas bien. Hay mucho de malo en una persona que es constante e implacablemente adicta al éxito y al perfeccionismo. Su poderoso impulso puede reducir su estrés y ansiedad personal, pero probablemente aumentará el estrés y la tensión que experimentan en sus relaciones en el hogar y el trabajo. Como dicen acerca de beber, la moderación en todas las cosas es la clave.