¿Qué es la terapia nutricional? Es mucho más que una característica de lujo de la recuperación de la adicción. Más bien, refleja la verdad básica de que el cuerpo y la mente están estrechamente conectados. Desafortunadamente, el abuso de sustancias a menudo resulta en una mala nutrición y daño fisiológico. Esto puede deberse a comer muy poco, demasiado o alimentos con poco valor nutricional.
Los clientes que se benefician de la terapia nutricional como parte del tratamiento por abuso de sustancias tienen muchos más recursos para la sobriedad a largo plazo que aquellos que no lo hacen. Si desea obtener más información sobre este componente vital de la recuperación, comuníquese con The Arbor Behavioral Healthcare. Nuestro atento equipo en Georgetown, Texas, está a su disposición en el 844.413.2690 o a través de un mensaje en línea para responder sus preguntas.
¿Cuál es el impacto del abuso de sustancias en el cuerpo?
Para comenzar a comprender cómo la terapia nutricional puede desempeñar un papel tan importante en la recuperación de la adicción, primero es útil considerar algunos efectos de las sustancias de las que se abusa comúnmente en el cuerpo y el cerebro:
- Estimulantes: la metanfetamina, la cocaína, la nicotina y la cafeína sobreexcitan el sistema cardiovascular y suprimen el apetito. Esto puede provocar desnutrición, pérdida de peso poco saludable e incluso trastornos alimentarios como la anorexia. La metanfetamina, en particular, también está relacionada con los antojos extremos de azúcar, lo que explica en parte la prevalencia de la caries dental entre quienes usan esta droga mortal.
- Alcohol: beber causa una serie de efectos adversos en el cuerpo. Es directamente tóxico, lo que significa que causa daño celular en el cerebro y en otros lugares. Además, debido a que el hígado necesita mucho tiempo y energía para filtrar el alcohol del torrente sanguíneo, el cuerpo tiene menos capacidad para absorber los nutrientes de los alimentos. Por lo tanto, mientras que los bebedores empedernidos a menudo aumentan de peso debido a la naturaleza rica en calorías del alcohol, también suelen estar desnutridos.
- Marihuana: la marihuana es un conocido potenciador del apetito. Esto puede llevar fácilmente a los grandes usuarios a comer en exceso y a aumentar de peso poco saludable. También puede causar síntomas como frecuencia cardíaca elevada, que puede estar acompañada de ansiedad o paranoia.
- Opioides: los medicamentos como la codeína, la hidrocodona, la morfina y el fentanilo causan sedación, lo que provoca una digestión más lenta y estreñimiento. Asimismo, la abstinencia de estos fármacos es especialmente difícil. Aquellos en recuperación a menudo experimentan un ritmo cardíaco acelerado, ansiedad, insomnio, vómitos, diarrea, deshidratación y desequilibrio electrolítico. Los antojos de azúcar también son comunes en la recuperación, ya que este producto activa centros de recompensa similares en el cerebro que los propios opioides.
¿Cómo puede ayudar la terapia nutricional?
Una de las formas más impactantes en que la terapia nutricional beneficia a las personas en recuperación es su capacidad para reducir la posibilidad de recaída. Especialmente combinado con el ejercicio adecuado, una dieta saludable ayuda a evitar la ansiedad y la depresión. Dado que estos trastornos del estado de ánimo son algunos de los principales desencadenantes del abuso de sustancias, combatirlos a través de una alimentación saludable es un cambio de juego. Aprender sobre la consistencia también es clave para el viaje de recuperación. Los clientes informados no solo sobre qué comer sino también cuándo comer pueden reducir los picos y las caídas en el azúcar en la sangre que causan problemas de autorregulación incluso en las personas más sanas.
Otro beneficio importante de la terapia nutricional es la hidratación. Obtener suficiente agua u otros líquidos hidratantes es esencial para todos los procesos metabólicos y neuroquímicos básicos. Esto es especialmente cierto cuando la medicación es parte de la recuperación de los clientes. Con una hidratación adecuada, pueden absorber y procesar por completo los nutrientes de los alimentos que consumen y las sustancias de los medicamentos recetados.
Finalmente, la terapia nutricional promueve la curación. Como se señaló anteriormente, muchas sustancias de las que se abusa comúnmente causan estragos en los sistemas internos del cuerpo. Comer una dieta rica en nutrientes requiere medidas reparadoras vitales contra el daño. Por ejemplo, un dietista registrado puede recetar alimentos que ayuden a restaurar los niveles de aminoácidos interrumpidos por el consumo de drogas. Los aminoácidos, a su vez, son la base de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, ambos esenciales en la regulación del estado de ánimo. El control de vitaminas a través de suplementos o una dieta prescrita también puede beneficiar la recuperación de los clientes. Asegurar niveles adecuados de vitaminas como folato, hierro, B12 y B6, por ejemplo, puede reducir sustancialmente los trastornos del sueño y la depresión.
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Límites… ¿Qué son? Para la mayoría de los que hemos habilitado, no tenemos una idea clara de qué es eso. Por eso somos habilitadores. Nos movemos entre amar a nuestros adictos y no amarnos a nosotros mismos. No vemos a quién estamos lastimando. Por lo general, son las personas a las que tratamos de salvar: la línea entre el bien y el mal es tan borrosa que no podemos vernos sin ellos. No reconocemos que ellos empujan, nosotros tiramos. No soltaremos la cuerda, para que nadie se caiga. Por lo tanto, nadie aprende. Es demasiado incómodo para nosotros verlos sentirse incómodos. Así que permitimos, inventamos excusas, encubrimos y protegemos. Les enseñamos a faltar el respeto mientras nosotros aprendemos a ignorar. Muy rápidamente, no reconocemos quién es el verdadero problema. ¿Son adicción o nuestra codependencia? Durante años luché con esto. Sus fracasos se convirtieron en los míos, así que asumí toda la responsabilidad por ellos. Sus elecciones se convirtieron en mías, para que yo las arreglara. Sus consecuencias, las mías también, así que las sufrí. Solo ahora puedo ver los errores que cometí que impidieron cualquier recuperación real. El daño lo soporté obstaculizando la verdadera sobriedad, amando demasiado pero no lo suficiente. Establecer límites que hubieran dicho te amo pero me amo a mí mismo. Te ayudaré abogando por mí. Te permitiré elegir mientras me permito detenerme. Hoy es muy diferente, pero las cicatrices de años de permitir que sus adicciones gobiernen mi vida no están lejos de la superficie. Evaluar mis necesidades y sus deseos sigue siendo una lucha. Establecer límites saludables es una guerra en la que todavía peleo, pero que ahora vale la pena. ¡Recordarme todos los días que solo puedo controlar lo que no permitiré!
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