Medicamentos con estatinas, CoQ10 y vitamina D: lo que necesita saber y por qué

Uno de los medicamentos más recetados para adultos es un medicamento de la clase de las estatinas; estos medicamentos están destinados a reducir el colesterol en un esfuerzo por disminuir el riesgo de desarrollar un ataque al corazón

Mire a su alrededor a sus compañeros de trabajo, familiares, amigos o incluso a los que están en el supermercado. Usted o una de estas personas está tomando o ha tomado una estatina. Se ha estimado que 8 de cada 10 adultos han tomado un medicamento de estatina, con más de 200 millones de nuevas recetas escritas cada año (algunas están escritas para quienes las tomaron el año anterior).

Desafortunadamente, también son la droga más común que las personas dejan de tomar debido a sus efectos secundarios. Se estima que el 54% de los que toman estatinas dejan de tomarlos después de 2 a 3 meses.

Muchos de los efectos secundarios, sin embargo, son causados ​​por una deficiencia en CoQ10 (abreviatura de Co-enzima Q10) que resulta de la acción de la estatina en el hígado. Por lo general, una persona tarda 3 meses en experimentar los efectos secundarios de la deficiencia de CoQ10.

Las estatinas funcionan en el hígado para inhibir la enzima HMG-CoA reductasa. Esta enzima es responsable de fabricar el 70% del colesterol que usa el cuerpo. Sin embargo, otro uso de esta enzima es fabricar CoQ10, que es esencial para el cuerpo, lo que significa que el cuerpo puede producir toda la CoQ10 que necesita mientras esta enzima esté funcionando. Sin esa enzima, el cuerpo no puede producir CoQ10, y el cuerpo sufrirá si el nutriente no se complementa o no se ingiere a través de la dieta.

En cuanto a los efectos secundarios que más preocupan a alguien que toma una estatina, estos son los signos de una deficiencia de CoQ10: pérdida de memoria, depresión, fatiga; dificultad para respirar; ritmo cardíaco irregular, palpitaciones; calambres en las piernas o piernas pesadas y doloridas; diabetes; e impotencia. El principal síntoma que hace que las personas dejen de tomar el medicamento es el efecto en las piernas: el dolor o la sensación de pesadez. El segundo más común es la pérdida de la libido o impotencia.

CoQ10 en sí mismo tiene propiedades protectoras del corazón. Los medicamentos con estatinas están destinados a ayudar a reducir el riesgo de un ataque al corazón; pero los estudios han demostrado que tienen poco efecto en la prevención de un ataque al corazón. Tal vez sea porque la droga causa una deficiencia de CoQ10.

Varios de los otros efectos secundarios de estos medicamentos son causados ​​por una deficiencia de vitamina D; esta clase de medicamentos agota la vitamina D. Estos efectos secundarios son: depresión, ansiedad, trastorno afectivo estacional (SAD); dificultad para respirar; debilidad muscular u osteoporosis; pérdida o disminución de la audición; mayor riesgo de cáncer; dolor reumático; o disminución del apetito o antojos de alimentos.

Por lo tanto, a menos que esté contraindicado, es una buena idea complementar con CoQ10 y vitamina D diariamente mientras toma un medicamento de estatina. Aunque algunos médicos recomiendan suplementos de aceite de pescado a sus pacientes, la mayoría de los suplementos de aceite de pescado no contienen suficiente CoQ10 o vitamina D para compensar la deficiencia creada por el medicamento. Por lo tanto, se recomienda que una persona tome 100 mg de CoQ10 y 50 000 UI de vitamina D al día.

Si desea aumentar su ingesta dietética de estos nutrientes, puede encontrar niveles más altos de CoQ10 en el pescado, la carne de res y las aves; o en pistachos o cacahuetes. Aunque puede encontrar CoQ10 en los alimentos, la mayoría tiene cantidades demasiado bajas para contrarrestar la deficiencia creada por un medicamento de estatina. Lo mejor es tomar un suplemento.

Para la vitamina D, los alimentos ricos en este nutriente son los mariscos de agua fría, la leche enriquecida, el hígado y los cereales fortificados. Si recibe 20 minutos de sol al día (sin protección solar), es probable que obtenga suficiente vitamina D para compensar la deficiencia creada por el medicamento.

Dado que estamos hablando de suplementos, puede ser una buena idea tomar un suplemento para proteger el hígado, ya que las estatinas son muy duras para el hígado y, con el tiempo, pueden producirse daños hepáticos. Considere un suplemento como Milk Thistle, ALA (ácido alfa lipoico) o NAC (n-acetil cisteína) para ayudar a proteger el hígado del daño.

Como nota, tenga en cuenta que una estatina interfiere con la absorción de TODOS los nutrientes ingeridos; por lo tanto, se recomienda tomar este medicamento a la hora de acostarse para que se absorban los nutrientes de las comidas durante el día. Pero no lo tome con jugo de granada o toronja, ya que estos jugos aumentan los efectos secundarios del medicamento y pueden aumentar en gran medida el riesgo de daño o enfermedad hepática. También puede causar neuropatía (daño a los nervios).

Como siempre, hable con alguien que tenga conocimientos tanto en suplementos como en medicamentos antes de tomar cualquier suplemento.

Es posible tomar un fármaco médico y disminuir o eliminar los efectos secundarios de ese fármaco; en algún momento es necesario mirar a la naturaleza para hacerlo. Solo sea sabio y asegúrese de que lo que toma de la naturaleza sea compatible con la droga.

Descargo de responsabilidad: la información proporcionada es solo para fines educativos. Es importante que no tome decisiones de salud ni suspenda ningún medicamento sin consultar primero a su médico personal o proveedor de atención médica.