Mantenimiento de la salud mental en el lugar de trabajo

El impulso de los días de salud mental

A medida que avanzamos penosamente a través de la pandemia de COVID-19, desde hace poco más de 2 años, cada vez más trabajadores, especialmente los más jóvenes, están reevaluando qué es lo que quieren de su empleo, particularmente en lo que respecta a los beneficios. Lo que quieren, en gran parte (82% de los trabajadores empleados de la Generación Z) son días de salud mental integrados en sus paquetes de compensación.

El impacto de COVID-19 en el agotamiento de los empleados

Teniendo en cuenta el cierre global y la forma de vida completamente alterada desde 2020, no sorprende que, en general, la salud mental haya sido menos que estelar. Los empleados están lidiando con el agotamiento, la fatiga y otros factores estresantes que les impiden hacer su mejor trabajo. TalentLMS y BambooHR encuestaron recientemente a la generación de trabajadores más jóvenes, conocida coloquialmente como Gen Z (que incluye a cualquier persona nacida entre 1997 y 2012) y les preguntaron sobre sus condiciones de trabajo ideales. Una generación esculpida por la tecnología y la gran interconexión de Internet, también informan algunos de los niveles más altos de coacción mental según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA). En un comunicado de prensa de 2018, la APA descubrió que el 91 % de las personas entre 18 y 21 años informaron haber experimentado al menos 1 síntoma físico o emocional relacionado con el estrés. Sin embargo, también son la generación más propensa a buscar algún tipo de tratamiento o asistencia para su salud mental; 37% seguido de cerca por Millennials con 35%.

El impulso por una atención de la salud mental más inclusiva no proviene solo de la Generación Z. La plataforma de búsqueda de empleo en línea, Monster, descubrió que casi 1 de cada 3 personas cree que su trabajo tiene un impacto negativo en su salud mental y bienestar general. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que la depresión y la ansiedad (dos de las enfermedades mentales más comunes) le cuestan a los Estados Unidos aproximadamente $ 1 billón de dólares en pérdida de productividad cada año y si las organizaciones tomaran medidas intencionales para rectificar y mantener el bienestar mental, la producción general y la moral podría aumentar. Por ejemplo, por cada $1 que se invierte en atención de salud mental de calidad, el retorno de la inversión/salud general y productividad es de $4 dólares.

Salud mental y abuso de sustancias en el lugar de trabajo

Muchas personas que tienen problemas de salud mental también pueden tener problemas con el abuso de sustancias. Los estudios muestran que aproximadamente 1 de cada 4 adultos lucha con ambos. El abuso de sustancias y los trastornos mentales pueden ocurrir simultáneamente por varias razones, incluida la automedicación para aliviar los síntomas de ciertas condiciones de salud o, en mayor escala, el estado del mundo o el estrés en el lugar de trabajo. Sin embargo, si no se tratan, tanto los trastornos por uso de sustancias (SUD) como las condiciones mentales pueden empeorar y afectar profundamente todos los aspectos de la vida, incluido el empleo. Si usted o alguien a quien ama está luchando, dé el primer paso y comunicarse con un proveedor de tratamiento Este Dia.

La nueva cultura de trabajo justifica nuevas políticas

Durante el apogeo de la pandemia, en medio de cierres y cuarentenas, muchas empresas priorizaron la salud mental y el bienestar de sus empleados al ofrecer días de vacaciones obligatorios, horarios flexibles o híbridos y acceso a aplicaciones que promueven el bienestar. Sin embargo, con la peor parte de la pandemia aparentemente en el pasado, el énfasis en la salud general como prioridad ha disminuido lentamente, dejando a algunos trabajadores sintiéndose agotados.

En una encuesta realizada por Mind Share Partners, se reveló que el 84 % de los trabajadores (en varios grupos demográficos) reportaron angustia mental inducida por el lugar de trabajo en 2021. Los principales factores que contribuyeron a este empinado 84 % fueron el trabajo emocionalmente agotador en sí mismo, los desafíos con el trabajo /balance de vida, y la falta de reconocimiento de los ejecutivos. Históricamente, los trabajadores estadounidenses se encuentran entre los más estresados ​​del mundo, ciertamente exacerbado en los últimos años. Según el informe Global Workplace de Gallup, el 57 % de los estadounidenses (un 62 % de mujeres y un 52 % de hombres) informaron sentir estrés diario en comparación con el 43 % del resto del mundo. Afortunadamente, sin embargo, existen prácticas que Monster sugiere que las empresas podrían considerar implementar para remediar los sentimientos generalizados de agotamiento y malestar mental:

1. Invitación a ser abiertos sobre la salud mental

Gracias a las generaciones más jóvenes y al lento comienzo de un cambio en la percepción que rodea la legitimidad de la salud mental, es más común que antes hablar abiertamente sobre las preocupaciones relacionadas con el bienestar interior. Una encuesta informó que el 65 % de los empleados habían hablado sobre su salud mental en el trabajo durante el último año, pero para que esta tendencia continúe, los empleadores deben ser conscientes de las formas en que abordan y manejan el bienestar mental, así como brindar soluciones adecuadas. para abordar las preocupaciones que se les han señalado. Si las organizaciones continúan alentando a sus empleados a ser honestos y transparentes con sus necesidades individuales, y los empleados saben que no existe una amenaza de despido u otros impactos negativos, la salud mental y la normalización de su priorización podrían eventualmente convertirse en una práctica común.

2. Controle el bienestar de los empleados a través de controles regulares

Aunque gran parte del mundo está operando a una capacidad casi normal, muchos todavía sufren de agotamiento y otros efectos duraderos de los últimos años. Al programar tiempo para hablar con los trabajadores no solo sobre su carga de trabajo y la viabilidad, sino también sobre su salud y estado mental en general, los empleadores tienen la oportunidad de crear una red de apoyo en la que sus empleados se sientan verdaderamente atendidos. Esta práctica también podría ser beneficiosa para alentar a los empleados que dudan en tomarse un tiempo libre por su bienestar mental. Si los altos mandos reafirman la importancia del automantenimiento, aquellos que no están seguros de las implicaciones de dicho tiempo libre entienden que no hay castigo ni vergüenza asociados con esa preservación.

3. Implementar días libres en toda la empresa

Muchos empleados temen tomarse un tiempo libre por la pila de correos electrónicos, fechas límite, reuniones y cualquier otra información importante que se hayan perdido mientras estuvieron fuera. Para combatir esto, Monster sugiere que las empresas programen un tiempo durante todo el año en el que todos estén libres al mismo tiempo. De esa manera, todos los empleados, desde el director ejecutivo hasta el nivel de entrada, están seguros de que no se perderán nada.

Días de salud mental en la práctica: ¡LiftUp! de LinkedIn Iniciativa

En los primeros días de la pandemia, LinkedIn contactó a sus empleados y les preguntó cómo se sentían. Después de que los empleados respondieran con fuertes sentimientos de agotamiento, agobio, descontento general y otras experiencias negativas, la empresa lanzó LiftUp! programa. Esta nueva implementación contenía una serie de políticas que fomentaban una cultura de cuidado y preocupación entre todos los empleados. Podría decirse que la más notable de las nuevas políticas se tituló «RestUp!», Una iniciativa que incluyó un cierre de una semana en toda la empresa en abril de 2021 junto con «Días de bienestar» asignados y viernes de medio día durante julio y agosto.

En una entrevista con CNN, la asesora principal de personas de la empresa, Teuila Hanson, enfatizó cómo los líderes de la organización abordaron la cultura laboral actual y extraña:

Analizamos los resultados de nuestra encuesta… el equipo ejecutivo se unió para descubrir cómo podríamos abordar sistemáticamente estos temas que estamos viendo con nuestros empleados. [LiftUp!] realmente tenía la intención de descubrir qué podemos hacer específicamente desde la perspectiva del programa: beneficios, ventajas para abordar el agotamiento, el equilibrio entre el trabajo y la familia, las personas que se sienten solas y aisladas, cómo podemos traer algo de sorpresa y deleite, cómo podemos traer algo de ligereza a ¿nuestros empleados?

Los ejecutivos notaron que estos programas eran increíblemente beneficiosos para la moral general de la cultura de la empresa. Vicepresidente de beneficios y líder en el inicio de LiftUp! políticas, Nina McQueen dijo: “Ha sido absolutamente increíble ver a los empleados hablar sobre su experiencia y cómo se sienten atendidos. Vemos el sentimiento y la participación, y estamos midiendo las cosas”.

Otras empresas como Bumble y Hootsuite han seguido su ejemplo

Si bien LinkedIn puede haber sido la primera empresa en intentar un cierre completo de toda la organización, no es la única. Aproximadamente 2 meses después de LinkedIn, la fundadora y directora ejecutiva de Bumble, Whitney Wolfe Heard obsequió a los 700 empleados de su empresa con una semana completa de vacaciones pagadas; una bonificación al tiempo de vacaciones asignado otorgado cada año. El objetivo, al igual que con LinkedIn, era claro: dar a los trabajadores tiempo pagado para sí mismos sin la culpa y la agobiante preocupación de que podrían regresar a una pila aún mayor de «cosas por hacer».

La investigación muestra que la persona promedio tiene alrededor de 8 cuentas de redes sociales en varias plataformas y pasa casi 2.5 horas en las redes sociales. solo (sin incluir las horas de tiempo adicional en línea). En respuesta, Hootsuite decidió escalonar una parte de su fuerza laboral para que la empresa permaneciera abierta, mientras que el resto de los empleados tenían una semana libre. El fundador de la empresa, Ryan Holmes, cree firmemente en el modelo de «entrenamiento por intervalos» en el que los períodos de trabajo duro y concentrado se compensan con tiempo para descansar, restablecerse y recuperarse. Catalogado como «inaugural» y muy probablemente basado en el éxito colectivo de otras empresas, este evento ofrece un experimento mental interesante para aquellos que continúan navegando por el equilibrio entre el trabajo y la vida en medio del panorama social en constante evolución.

Salud mental Es Salud física

A pesar de los avances claros y alentadores que hemos logrado en el ámbito de la salud mental durante la última década, todavía queda un largo camino por recorrer para legitimar la naturaleza real de todo lo que sucede dentro de nuestras mentes. Mientras que la salud física suele ser evidente y generalmente comprendida, la salud mental permanece en gran medida en el oscuro espacio teórico de la presunción y la incomprensión.

Así como cuidaría un hueso roto o un resfriado contagioso, asegúrese de cuidar también su mente. Si ha comenzado o aumentado el uso de drogas o alcohol en un intento de remediar problemas de salud mental, tómese un momento para evaluar los motivos detrás del uso de sustancias. Si bien el abuso de sustancias puede proporcionar un alivio temporal, por lo general empeoran los problemas de salud mental a largo plazo. Comuníquese con un proveedor de tratamiento para hacer de manera confidencial cualquier pregunta que pueda tener y lo guiarán hacia adelante.