Los informes también muestran que 40 millones de adultos en los Estados Unidos sufren de ansiedad. La salud mental se ha convertido en una crisis en los EE. UU., ya que muchos se ven afectados por ella. Aunque los problemas de salud mental son comunes, es muy fácil que los seres queridos no vean las señales. Cualquiera puede desarrollar una mala salud mental y comenzar a caer en espiral. Es importante comprender cuáles son estos signos de problemas de salud mental y cómo detectarlos. Aquí hay algunas señales de que un amigo o familiar puede estar luchando con el bienestar mental.
Cambios en la personalidad y el comportamiento
Los cambios de comportamiento son uno de los signos más comunes de problemas de salud mental. Un miembro de la familia puede dejar de interactuar de la forma en que solía hacerlo con los demás. Pueden volverse más introvertidos cuando siempre han sido extrovertidos, o pueden volverse más irritables y molestos. Todos estos son signos de que pueden estar luchando con su salud mental. Necesitamos identificar estos problemas y no echarles la culpa de inmediato.
Es fácil irritarse en lugar de compadecerse cuando cambia el comportamiento de alguien. Esto es especialmente cierto si cambia de una manera negativa que impacta nuestra vida. Estos cambios a menudo están relacionados con problemas de sueño y dietéticos. Es posible que hayan dejado de dormir por la noche o hayan estado durmiendo todo el día. Podemos notar que su apetito ha cambiado y que están comiendo más que antes, o que solo comen un poco todos los días para salir adelante. La vida de todos fluctúa, pero los cambios extremos suelen ser un signo de algo mucho más profundo.
Depresión notable
Los problemas de salud mental a menudo desembocan en un estado de depresión. Esto es algo que puede suceder muy lentamente con el tiempo, o puede aparecer muy rápido. Todos debemos ser conscientes de cómo se sienten nuestros amigos y familiares. Si notamos que se sienten azules y no interactúan, no debemos ignorar estos signos. Muchas personas ignoran los signos de depresión y simplemente piensan que desaparecerán, pero este no suele ser el caso y la depresión puede seguir empeorando.
Un signo de depresión que podemos ver es la apatía, que es la falta de deseo de hacer cualquier cosa. Pueden perder interés en sus pasatiempos y su trabajo o relaciones. Los individuos pueden tener dificultades para funcionar y dejar de interactuar con las personas que los rodean. Incluso para alguien que generalmente es melancólico, estas son señales que no debemos ignorar porque pueden conducir a problemas más serios como pensamientos o impulsos suicidas.
Ansiedad extrema
Muchas personas también comienzan a experimentar ansiedad al extremo. La mayoría de nosotros tenemos un poco de ansiedad o estrés que sentimos regularmente, esto es normal. Aquellos que tienen mala salud mental pueden desarrollar síntomas de ansiedad más extremos. Esto a menudo se muestra como una desconexión extrema de las personas que los rodean. Pueden dejar de hacer cosas normales porque sienten ansiedad por ellas. Algunas personas dejan de salir de sus casas o desarrollan miedo a comunicarse con la gente.
Si no se trata, la ansiedad severa puede rápidamente en espiral hacia la paranoia. Esto puede volverse muy peligroso, lo que dificulta razonar con las personas cuando notas que algo anda mal.
Retiro
Otra señal que podemos ver es que nuestro ser querido se retrae. Las personas que luchan con la salud mental a menudo comienzan a separarse de los demás. Es posible que alguna vez hayan sido extrovertidos y habladores, pero ahora se han desconectado. La abstinencia está relacionada con los cambios de comportamiento y personalidad que vienen con la salud mental.
Esto puede deberse a la depresión o al deseo extremo de estar solo. Es posible que hayan perdido interés en cualquier cosa y en todos los que los rodean. Es fácil que los amigos y la familia ignoren este comportamiento y lo ignoren. Podemos pensar que es solo una fase y que aparecerán en algunas semanas o meses, pero esta es una señal que no debe ignorarse, ya que podría indicar problemas graves de salud mental.
Cómo ayudar a alguien con problemas de salud mental
Si notamos alguno de estos signos en nuestros seres queridos, debemos actuar rápido. La mala salud mental es grave; cuanto antes lo trate, mejor estará la persona. Lo primero que debemos intentar hacer es comunicarnos con nuestros seres queridos. Trate de apartarlos y hablarles sobre las señales que hemos estado notando.
Es importante hacer esto de una manera no conflictiva. También debemos acercarnos a ellos con empatía y amor, no con juicio e irritación. Es posible que necesiten recibir atención de salud mental con un terapeuta capacitado. Las personas a menudo se sienten más cómodas hablando con un terapeuta que con sus seres queridos.
En casos más severos, el tratamiento en un centro de recuperación puede ser beneficioso Los centros de bienestar están diseñados para ayudar a las personas a recuperar su salud mental. Los centros de bienestar brindan programas para pacientes hospitalizados y ambulatorios, y estos brindan opciones para diversos grados de salud mental.
Signos de problemas de salud mental
La salud mental se está convirtiendo en un problema del que todo el mundo es cada vez más consciente, y puede volverse grave rápidamente si no se reconoce a tiempo. Todos debemos tratar de ser conscientes de estos signos en nuestros amigos y familiares. Buscar ayuda es vital para superar los problemas de salud mental. Póngase en contacto con nosotros hoy en los Centros de Bienestar Integral para unirse a uno de nuestros programas de salud mental.
