¿La terapia de grupo es adecuada para usted?

Incluso si ya está viendo a un terapeuta para sesiones individuales durante la recuperación, es una buena idea pensar en asistir a una terapia grupal para obtener apoyo adicional. Hay numerosas ventajas al unirse a un grupo de personas que están experimentando desafíos y triunfos similares a los suyos. Echemos un vistazo a cómo la terapia de grupo puede mejorar su proceso de recuperación.

Aprende y crece a partir de las experiencias de otros

Mientras que la terapia individual se enfoca únicamente en su experiencia de recuperación, la terapia grupal lo abre a las historias y los viajes de los demás. Un entorno grupal le permitirá volverse más consciente de sí mismo al ver sus luchas y éxitos reflejados en los de los demás. Cuando pueda visualizar por sí mismo lo que ve en los demás, podrá avanzar con más confianza en su recuperación.

Gana confianza como comunicador

Si no eres un fanático de hablar en público, la terapia grupal puede parecer bastante intimidante al principio, especialmente cuando el tema de discusión es de naturaleza tan personal. Pero si se da un tiempo para reunir el coraje de compartir sus propios pensamientos, encontrará una audiencia muy acogedora de compañeros que están o han estado en su etapa de recuperación.

Escuche cuando no tenga ganas de hablar

Quizás una de las mayores ventajas de la terapia de grupo es que puede beneficiarse incluso cuando se sienta en silencio y simplemente escucha a los demás. Siempre recibirá el estímulo de los terapeutas y sus compañeros para compartir sus propias reflexiones, pero es comprensible que no se sienta conversador durante cada sesión. Si bien esto puede ser un poco incómodo cuando estás en una sesión individual con un terapeuta, todavía hay mucho que ganar simplemente escuchando a los demás. Y cuando esté listo para hablar, el grupo está listo para escuchar.

Anímate a ser social

Todos hemos estado pasando más tiempo en casa estos días. Ya sea que viva solo o con otras personas, es refrescante interactuar con nuevas personas, incluso si solo es a través de una reunión de Zoom. Incluso puede hacer nuevos amigos durante sus sesiones, pero al menos crecerá para sentirse cómodo con personas que tienen cosas en común con usted.

Ahorrar dinero

Desde una perspectiva práctica, las sesiones de terapia de grupo suelen costar menos que las sesiones individuales. El precio más bajo no reduce la efectividad, por supuesto, pero es una buena manera de complementar el sistema de apoyo que está construyendo para usted mientras se recupera.

Nunca estás solo en la terapia de grupo

La frase “No estás solo” puede sonar bastante hueca cuando, de hecho, te sientes solo o estás viviendo solo durante tu recuperación. La terapia de grupo resuelve ese problema: todo lo que tiene que hacer es acercar una silla.

En última instancia, es su decisión qué tipo de terapia es adecuada para usted, pero vale la pena probar la terapia de grupo. Tener la capacidad de ver a otros en varias etapas de sus propios viajes de recuperación lo ayudará a comprender cuánto progreso logrará, y cuánto ya ha logrado, hacia una vida mejor y más saludable.

No tiene que estar solo en su viaje de recuperación. Descubra cómo Beachside Rehab en Fort Pierce, Florida, puede ofrecerle el apoyo que necesita para prosperar. Llame al 866-349-1770 hoy para conectarse con un consejero de admisiones.