informacion sobre las adicciones a las drogas y al alcohol

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Pasos para dejar las drogas solo

  • Para determinarte a dejar una adicción solo o aun con una intervención profesional, es esencial estimar la motivación por la que se busca ese abandono del consumo.
  • No hay duda de que dejar de consumir te va a hacer tomar mucho más control de tu vida y te dejará lograr las misiones y objetivos que quieras.
  • Además de esto, dejar el consumo de substancias va a mejorar tu calidad de vida y evitará el avance de anomalías de la salud y problemas médicos socios al consumo de drogas.
  • No obstante, asimismo las motivaciones como el estado familiar, las ambiciones personales o laborales y las esperanzas del futuro, entre otros muchos, tienen la posibilidad de representar un motivador esencial para sostener tu enfoque en la restauración.
  • Ciertas tácticas que te asistirán a tu restauración son:
  • Establece objetivos claros y toma la determinación de mudar. Puede ser opción mejor entablar una misión que logres de manera progresiva que procurar dejar las drogas de cuajo por ti solo. Disminuye paulativamente tanto la cantidad como el número de dosis.
  • Redacta los motivos por los cuales deseas dejar el consumo y tenlos presentes para recordarlos siempre y cuando sean precisos.
  • Cambia tu ámbito distanciándote de la gente similares con el consumo de drogas.
  • Haz que sea bien difícil hallar la substancia, por servirnos de un ejemplo, repudia las drogas e impide llevar efectivo contigo para achicar el peligro de obtener mucho más.
  • Impide estar poco entretenido o bastante desempleado.
  • Cambia tus hábitos introduciendo ocupaciones o vías de escape que logres efectuar en el momento en que te sientas abrumado por la ansiedad de consumir. No cambies una substancia por otra adicción compensatoria.
  • Determínate a decir “No” en el momento en que te brinden substancias que te inciten a regresar a consumir.
  • Comienza una dieta equilibrada y llena de nutrientes como vitaminas y minerales.
  • Comienza a efectuar actividad física moderada sin caer en prácticas extenuantes u obsesivas.
  • Busca asistencia técnica para recibir régimen, esto asimismo es tomar en tus propias manos tu restauración.

Dejar las drogas y otras adicciones supone un desarrollo difícil que implica puntos tanto físicos como mentales, sentimentales y biológicos.

Entonces, ¿cuáles son las causas del consumo de substancias?

No hay un único aspecto causante del consumo de substancias, sino una amalgama de componentes.

Además de esto, no todas y cada una la gente que consumen o han consumido terminan siendo adeptos, con lo que debemos tener en consideración los próximos componentes de peligro:

Etapas de la drogadicción

Comúnmente se identifican tres etapas en el período de la drogadicción, que se retroalimentan y desarrollan poco a poco más daños sicológicos y físicos:

  • Angustia por consumir. El sujeto siente un fuerte deseo de consumir y un malestar aun físico de no llevarlo a cabo a tiempo. Esto se conoce asimismo como el “craving” (del inglés: todo-crave, querer muy intensamente).
  • Consumo descontrolado. La substancia por último es consumida más allá de las reservas propias que logre tener el sujeto y al coste (ética, económico, popular) que le signifique.
  • Responsabilidad. El consumo crea una sensación de culpa cuando el segmento eufórico o de confort avanza, y el sujeto se asegura no consumir mucho más o no consumir por igual, una promesa que no se va a poder cumplir en el momento en que empiece el craving.

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