https www psicoadapta es blog adiccion al movil nomofobia

Semeja que fue hace unos años en el momento en que los teléfonos móviles inteligentes solo servían como medio para mandar o recibir mensajes. El día de hoy ahora actúan como pequeños «ordenadores» donde tenemos la posibilidad de utilizar la información que está en internet al momento. En verdad, hoy en día la mayor parte de la población tiene un móvil inteligente, o aun 2 por fundamentos laborales.

Esta dependencia en el móvil, en vivir siempre y en todo momento conectados y la ansiedad que nos crea hizo que el término nomofobia se haya extendido en los últimos tiempos.

Régimen

Soliciar asistencia siempre y en todo momento está bien, en especial en el momento en que sientes que andas lidiando con un inconveniente que te excede y del que has perdido el control. La terapia cognitivo-conductual y los programas de desintoxicación digital tienen la posibilidad de ser bastante prácticos para recobrar una sensación de control sobre la utilización del móvil inteligente.

En Psicólogos Málaga – Hernández Psicólogos ponemos en práctica distintas técnicas para contribuir a la gente a dejar sus adicciones. Atendemos cada caso de una manera única y adaptada tomando como referencia los tratamientos y técnicas que mejor se amolden a ti ahora tu inconveniente, merced a nuestro servicio de psicología que viene dentro por psicólogos formados en distintas corrientes.

Una observación en hondura

Sloan Management Review del MIT publicó un ensayo capaz: los instructores de 2 academias de negocios en Italia y Francia hicieron que renunciar al teléfono capaz para un día fuera un requisito de los alumnos en sus tutoriales. La mayor parte de los alumnos, que podían planear qué día dejarían los teléfonos, sintieron cierto nivel de ansiedad. No sabían qué realizar transcurrido un tiempo plus, desde el desayuno hasta viajar en transporte público. Asimismo apreciaron la continuidad con la que la gente que tenían teléfonos los examinaban -un estudiante apuntó que su amigo examinaba el teléfono 4 ocasiones en un periodo de diez minutos- y que probablemente de este modo era como ellos mismos lucían en un día habitual.

Una investigación previo, en EEUU, que asimismo logró que los jóvenes renunciaran a sus teléfonos, halló que se ejercitaban peor en las tareas mentales en el momento en que estaban en “abstinencia” y presentaban síntomas fisiológicos, como el incremento de la continuidad cardiaca y la presión arterial. Asimismo sintieron una sensación de pérdida o disminución del yo extendido: los teléfonos.

Secuelas de la nomofobia o adicción al móvil inteligente

Existen muchas secuelas en la adicción al móvil inteligente. Habitualmente todavía no las conocemos en hondura pues es un fenómeno reciente. En unos años probablemente tengamos mucho más información, en todo caso, utilizando la información que disponemos, deseamos poner énfasis estas 4:

4. Atención. Naturalmente un display en frente de nosotros nos ocupará toda nuestra atención, pero el hecho de estar pendiente del dispositivo asimismo nos complicará la concentración. Por servirnos de un ejemplo, si hablamos con alguien pero atentos de la vibración del móvil inteligente, aguardando un mensaje, no hay duda de que no vamos a estar prestando atención a nuestro interlocutor.

Bibliografía de la adicción al móvil inteligente a los jovenes:

La adicción al móvil inteligente o nomofobia: https://www.psicoadapta.es/blog/adiccion-al-movil-nomofobia/

Cuídate agregado, revela si eres dependiente al móvil inteligente: https://cuidateplus.marca.com/confort/2019/02/06/revela-test-dependiente-movil-169550.html