Debemos tener claro que las novedosas tecnologías (NTIC) son un factor de cambio popular como en su día lo fueron el automóvil, el teléfono, la televisión, los nuevos modelos familiares, etcétera.
Frente a un viable caso de adicción de entrada no debemos alarmarnos, probablemente se tratará de un empleo elevado (lo que se acostumbra llamar “viciado” o “pegado”) y no de una auténtica adicción.
Consejos para hallar confort digital
Y si meditamos y proponemos misiones para separarnos ciertas horas o días de las comunidades. El buen empleo de los gadgets tecnológicos y de Internet contribuye a estar verdaderamente presente y hallar confort digital en un planeta tan conectado.
Ahora, te enseñamos ciertos avisos para lograrlo:
¿De qué manera impedir la adicción a la tecnología?
Según con el psiquiatra y doctor Jaume Eroles, “cualquier actividad que hace satisfacción en nuestra vida día tras día, puede transformarse en conducta adictiva si se pierde el control sobre su empleo. No es requisito tener una predisposición a la dependencia de las TIC, sino inadvertidamente se puede pasar de manera progresiva del empleo al abuso ahora la dependencia; del divertimento al vasallaje”. Además de esto, señala que generalmente se ha considerado un trastorno propio de la adolescencia, con raíces en aprendizajes y anormales en la niñez, pero que los mayores no están exentos de estos peligros.
Según el libro anunciado en 2012 y escrito por Enrique Echeburúa y Ana Requesens, ‘Adicción a las comunidades y novedosas tecnologías en pequeños y jovenes’, para detectar si un individuo es adepta, tienen que cumplir algunas especificaciones: inclinación desaforada a su utilización, su empleo participa dificultosamente en la vida diaria, crea dependencia y se siente un síndrome de abstinencia.
La trampa de las alertas
Las alertas son una pequeña trampa que captura nuestra atención y nos invita todo el tiempo a estar atendiéndolas. En determinado nivel, son como un bebé llorando y pidiendo atención, conque podríamos decir que nuestro instinto busca resolverlo.
Entre los trucos mucho más efectivos, si bien a varios podría llevar a cabo vértigo por temor a perderse algo, es prescindir absolutamente. Si hay algo esencial que alguien debe notificarnos, que nos llamen. Esto puede parecer una vuelta al pasado, pero si deseamos escapar del bucle adictivo, este paso es enormemente efectivo.
