¿Cómo puedo sentirme más seguro?

En las estaciones de la vida en las que no te sientes confidente, puede parecer que nunca podrá acceder a una sensación de confianza en sí mismo. Sin embargo, la confianza y la autoestima son como un músculo y existen prácticas que pueden ayudarte a desarrollarlas.

Dónde y cuándo te sientes seguro

Puede ayudarte a apoyarte en las partes de ti mismo que hacer sentirse cómodo o reflexionar sobre épocas pasadas o temporadas de la vida en las que se sintió más seguro. ¿Que estabas haciendo? ¿Cómo te presentaste? ¿Cómo se sentía la confianza?

Cuando se encuentra en un período difícil de su vida que sacude su confianza en sí mismo y en sus habilidades, puede ser fácil olvidar que aunque ahora está luchando, este sentimiento no durará para siempre y puede comenzar a sentirse mejor consigo mismo con ayuda y paciencia.

Celebrándote a ti mismo

Aunque al principio puede sentirse incómodo, celebrarse a sí mismo por su inteligencia, sus logros y todas las formas en que avanza hacia la curación, incluso cuando su progreso es difícil de ver, es un trampolín hacia la confianza.

Es posible que no se dé suficiente crédito por todas las formas en que está cambiando, especialmente cuando hay una voz de insuficiencia y comparación incrustada en su mente. ¿Cómo puedes celebrarte hoy? ¿Puedes celebrarte a ti mismo simplemente porque eres digno de ser celebrado? ¿Qué ha hecho recientemente que se sintió bien o aumentó su confianza, aunque sea un poco?

Ponerse cómodo con estar incómodo

Si sentirse seguro y tomar medidas como salir de su zona de confort y anclarse en la autoaceptación es una experiencia nueva para usted, es probable que se sienta incómodo al principio. Esta incomodidad es necesaria, ya que no puedes cambiar a nuevas formas de ser sin empujar los límites de tu zona de confort.

Comenzar a desarrollar su músculo de confianza es un proceso y una práctica. Se necesita tiempo, paciencia, autocompasión, y permiso para sentirse seguro después de temporadas de no sentirse así. Al reflexionar sobre las áreas en las que te sientes seguro, celebrándote a ti mismo y sintiéndote cómodo con la incomodidad, la confianza es una semilla que se puede plantar y cultivar.

La confianza puede parecer difícil de acceder y encarnar durante las temporadas en las que estás plagado de enfermedades mentales o adicciones. Estas luchas a menudo convencen a las personas de que no son lo suficientemente buenas y pueden hacer que vean el mundo en blanco y negro, solo señalando sus defectos. Sin embargo, estos sentimientos y experiencias no durarán para siempre y, con tratamiento, puede sanar y volver a sentirse como usted mismo. En Avalon Malibu, nuestro equipo está aquí para apoyar su curación y crecimiento a medida que cultiva la confianza y vuelve a estar en contacto con su ser auténtico. Llame a Avalon Malibu hoy al (844) 857-5992.