El consejo primordial para impedir la adicción a las compras es contar con el apoyo de un sicólogo, el experto va a ayudar a tratar las primordiales causas que tienen la posibilidad de derivar más tarde en una adicción a las compras. No obstante, hay una secuencia de pautas para supervisar el abuso de compras superfluas:
- Eludir proceder a enormes superficies comerciales que logren derivar en compras superfluas.
- Intentar no ir solos a estos sitios.
- Eludir ir acompañados de otra gente con esta patología.
- Entablar límites de consumo.
- Eludir las compras.
- Negar créditos de personas próximas, ofertas de fidelización, descuentos, etcétera.
- No lleve tarjetas de crédito.
- Supervisar el dinero en efectivo, para revisar pormenorizadamente la cuenta.
De qué manera superé mi adicción a las compras
por un deseo incontrolable de obtener. Si bien el acto de obtener en sí no es percibido como nocivo, la adicción a las compras tiene la posibilidad de tener efectos negativos significativos en la vida de un individuo, tanto a nivel personal como financiero.
Exactamente en qué instante se tiene una adicción a las compras
- En el momento en que estamos tristes, decaídos o enojados, lo único que nos tranquilidad es ir de compras.
- Del ambiente familiar y de amigos nos llegan mensajes críticos con nuestra desaforada afición a obtener.
Test: ¿soy dependiente a las compras?
Si te andas preguntando si eres dependiente o adepta a las compras, en el artículo de Fromm Confort te garantizamos un corto test con ciertos síntomas a fin de que observes si ciertamente precisas asistencia para administrar este inconveniente. Para lograr interpretar este test, debe anotar un punto por cada oración que se coloque en su caso, una vez terminada, le vamos a ofrecer la resolución del test.
- Suelo obtener ropa, complementos y elementos, si bien no sean precisos
- Si veo un producto en un aviso, tengo la necesidad de proceder a adquirirlo y no me quedo relajado/a hasta el momento en que no lo he comprado
- He tenido inconvenientes para supervisar mis impulsos en el momento de obtener por la red
- He gastado mucho más dinero del que me podía aceptar en una compra por la red
- ) Si estoy un largo período temporal sin poder conseguir un elemento, me coloco tenso/a y no puedo parar de pensar
- En el momento en que estoy triste o inquieto/a, las mis costos se descontrolan
- He tenido discusiones y inconvenientes en el hogar por no poder administrar mis costos en las compras
- Me cuesta bastante ahorrar por el hecho de que siempre y en todo momento tengo una compra para llevar a cabo en mi cabeza
- adepta a las compras
- He buscado asistencia pe r poder supervisar mis impulsos, así sea comprando en la tienda o en internet
La Adicción a las Compras en cantidades
Se calcula que entre un 1% y un 6% de la población de españa padece adicción a las compras, siendo mayor su incidencia entre mujeres con edades comprendidas entre los 30 y los 50 años, y situándose la edad media de comienzo del trastorno entre los 18- 30 años.
Esta incidencia incrementa hasta un 16% en el momento en que charlamos de compras. La mayor expansión y disponibilidad a las novedosas tecnologías, tal como el anonimato, la oportunidad de obtener a cualquier hora del día, la gratificación instantánea y la evitación del contacto popular son elementos que han contribuido a una exacerbación de este trastorno. Además, se calcula que el peligro para la gente que sufren esta clase de trastornos fué superior a lo largo de los meses de confinamiento en tanto que, al manifestarse sentimientos de ansiedad, indecisión o tristeza, apelan a la adquisición para aliviar -se.
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Límites… ¿Qué son? Para la mayoría de los que hemos habilitado, no tenemos una idea clara de qué es eso. Por eso somos habilitadores. Nos movemos entre amar a nuestros adictos y no amarnos a nosotros mismos. No vemos a quién estamos lastimando. Por lo general, son las personas a las que tratamos de salvar: la línea entre el bien y el mal es tan borrosa que no podemos vernos sin ellos. No reconocemos que ellos empujan, nosotros tiramos. No soltaremos la cuerda, para que nadie se caiga. Por lo tanto, nadie aprende. Es demasiado incómodo para nosotros verlos sentirse incómodos. Así que permitimos, inventamos excusas, encubrimos y protegemos. Les enseñamos a faltar el respeto mientras nosotros aprendemos a ignorar. Muy rápidamente, no reconocemos quién es el verdadero problema. ¿Son adicción o nuestra codependencia? Durante años luché con esto. Sus fracasos se convirtieron en los míos, así que asumí toda la responsabilidad por ellos. Sus elecciones se convirtieron en mías, para que yo las arreglara. Sus consecuencias, las mías también, así que las sufrí. Solo ahora puedo ver los errores que cometí que impidieron cualquier recuperación real. El daño lo soporté obstaculizando la verdadera sobriedad, amando demasiado pero no lo suficiente. Establecer límites que hubieran dicho te amo pero me amo a mí mismo. Te ayudaré abogando por mí. Te permitiré elegir mientras me permito detenerme. Hoy es muy diferente, pero las cicatrices de años de permitir que sus adicciones gobiernen mi vida no están lejos de la superficie. Evaluar mis necesidades y sus deseos sigue siendo una lucha. Establecer límites saludables es una guerra en la que todavía peleo, pero que ahora vale la pena. ¡Recordarme todos los días que solo puedo controlar lo que no permitiré!
