Adicción a la televisión: tan grave como la adicción a las drogas

El apego excesivo a cualquier cosa es un problema grave. Las personas son adictas a diferentes cosas: las drogas, los cigarrillos, el alcohol, los dibujos animados y los juegos de computadora son solo algunas de las cosas a las que las personas se vuelven adictas.

Nadie pensó seriamente en la adicción a la televisión hasta hace poco, cuando una investigación encontró que el comportamiento característico de las personas adictas a las drogas y a la televisión es el mismo. Es decir, las personas adictas a la televisión muestran los mismos patrones de comportamiento que las personas adictas a las drogas.

Definición de adicción: la incapacidad de superar la dependencia de cualquier cosa, a pesar de los esfuerzos serios por parte de uno, es una adicción. Los síntomas de abstinencia graves son otra característica de la adicción.

Por ejemplo, alguien que es adicto a las drogas sabe que debe romper con las drogas, lo intenta en esa dirección, pero no puede liberarse de la influencia de las drogas.

Diferentes estudios realizados por universidades de diferentes partes del mundo sugieren fuertes paralelismos entre la adicción a la televisión y la adicción a las drogas.

Los investigadores estudiaron las ondas cerebrales de las personas que se tomaban en serio la abstinencia de la televisión.

La persona experimenta el máximo placer mientras se prepara para ver la televisión: se siente feliz mientras toma el control remoto y enciende la televisión. Una vez que termina el programa de televisión, él o ella regresa al estado anterior de tensión y estrés mental. Quiere llegar ante la TV para volver a sentirse en paz.

Esta experiencia tiene fuertes paralelismos con la adicción a las drogas, donde los drogadictos se sienten perturbados cuando la droga deja de funcionar en su cuerpo y se inyectan más drogas en la sangre.

Esto no es cierto para todos los televidentes. Las personas que ven televisión durante más de cuatro horas al día exhiben estos patrones de comportamiento y una décima parte del total de televidentes son desventuradamente adictos a la televisión.

Los graves problemas asociados con la adicción a la televisión

o Ansiedad

o Letargo

o Prefiere la soledad

o Se aleja de las situaciones sociales

o Dificultad para llevarse bien con los demás.

o Riesgo de obesidad

Adicción a la televisión en los niños

Los niños menores de 12 años son especialmente vulnerables a los peligros de la adicción a la televisión. Pueden olvidarse de todo sobre sus estudios y pasar mucho tiempo frente a la televisión.

Cuando los padres tratan de minimizar el tiempo pasado antes de tiempo, los niños protestan y de una manera poco saludable. Las autolesiones y la destrucción son comunes.

Los estudios también han encontrado que los niños esclavizados por la televisión maduran temprano y se sienten impotentes ante las dificultades.

Algunas cosas que puede hacer para prevenir la adicción a la televisión

@ – Dedique tiempo a realizar actividades físicas, deportes, caminatas, escalada en roca, alpinismo, natación, escalada de árboles, etc. de acuerdo con la capacidad física de cada uno.

@ – Lea libros, incluidas novelas, cuentos, poesía, historias de ciencia ficción, revistas científicas, etc.

@ – Participa en juegos de interior como ajedrez, carambolas, scrabble, juegos de mesa, etc.

@ – Sea activo en un club de servicio social (hasta ahora, el mejor antídoto para todos los problemas relacionados con el estrés).

Todas las actividades anteriores son útiles para superar la adicción a la televisión. Si bien se siente agotado, letárgico y tenso después de ver televisión por un tiempo prolongado, estas actividades lo hacen sentir renovado.