¿A quién llamar si alguien tiene un colapso mental?

¿Qué harías si alguien que conoces está teniendo un colapso mental? ¿Sabrías cómo ayudar o a quién llamar? Tener tal conocimiento puede salvar vidas. Este artículo pretende ayudarte entender los colapsos mentalessus síntomas y señales de advertencia, opciones de tratamiento y servicios de salud mental disponibles para apoyo inmediato para ayudar a sus seres queridos a superar esta crisis de salud mental.

¿Qué es un colapso mental?

Un colapso mental (ataque de nervios) se refiere a un período de extrema angustia emocional o mental en el que a las personas les resulta difícil funcionar normalmente en su vida cotidiana. Una crisis nerviosa comúnmente ocurre cuando las demandas de la vida se vuelven física y emocionalmente abrumadoras. El término se usaba a menudo para cubrir una amplia gama de enfermedades mentales en el pasado, pero la comunidad médica ya no lo usa porque no tiene una definición acordada. Aunque la crisis nerviosa no es un término clínico ni un diagnóstico médico, la afección podría ser un signo de una afección de salud mental subyacente, como ansiedad, depresión o trastorno de estrés postraumático (TEPT). Una crisis nerviosa es un problema grave de salud mental que puede afectar profundamente muchos aspectos de la vida de una persona.

Síntomas de un colapso mental

Los síntomas de una crisis nerviosa pueden variar de persona a persona, dependiendo de la causa subyacente. Sin embargo, generalmente incluyen una combinación de lo siguiente:

• Sentimientos de depresión, tristeza o desesperanza
• arrebatos emocionales
• Cambios de humor rápidos
• Paranoia
• Baja autoestima
• Falta de motivación
• fatiga extrema
• Transpiración
• Mareo
• dolores musculares
• Dolores en el pecho
• corazón acelerado
• Hormigueo en manos o pies
• Respiración dificultosa
• Problemas para concentrarse o concentrarse
• Insomnio
• Problemas digestivos
• Inquietud e irritabilidad
• Alejarse de familiares y amigos.
• Perder interés en actividades que antes disfrutaba
• Faltar a citas u otras responsabilidades
• Evitar situaciones sociales.
• No estar al día con la higiene personal.
• Pensamientos de autolesión o suicidio

Si está experimentando un ataque de nervios, cree que puede hacerse daño o está pensando en suicidarse, comuníquese con el Línea de vida nacional para la prevención del suicidio o conéctese a Lifeline marcando 988. El nuevo código de marcación de tres dígitos, 988, dirigirá las llamadas a National Suicide Prevention Lifeline. A partir del 16 de julio de 2022, este código de marcación estará disponible para todos en los Estados Unidos. Incluso después de que el 988 se implemente a nivel nacional, el número de teléfono actual de Lifeline (1-800-273-8255) seguirá estando disponible para las personas con angustia mental o crisis suicida.

Las personas que experimentan un colapso mental también pueden abusar del alcohol o las drogas para hacer frente al estrés persistente. Sin embargo, la automedicación con drogas o alcohol produce efectos secundarios negativos y, a la larga, con frecuencia exacerba los problemas que inicialmente ayudaron a aliviar.

Si usted o un ser querido está luchando contra un trastorno de salud mental, un trastorno por uso de sustancias o un trastorno concurrente, Futures Recovery Healthcare está aquí para ayudarlo. Futures Recovery Healthcare tiene un programa de tratamiento de salud mental y programa de tratamiento de abuso de sustancias que pueden ayudarlo a recibir la atención que necesita.

Señales de advertencia tempranas de un colapso mental

Puede haber algunas señales de advertencia que sugieran que usted o alguien a quien ama está a punto de experimentar un ataque de nervios. Estas señales de advertencia incluyen:

• Sentir cantidades excesivas de presión o sentirse abrumado
• Mayores o nuevos sentimientos de depresión o ansiedad
• Dificultad para concentrarse en tareas o recordar cosas
• Cambios en el apetito y el peso
• Ser inusualmente desorganizado
• Sentirse o parecer perezoso
• Aumento del consumo de alcohol u otras sustancias como medio de afrontamiento

Reconocer tales señales de advertencia es fundamental para que usted o un ser querido puedan recibir tratamiento lo antes posible. Recibir ayuda profesional en este punto puede ayudar a evitar crisis mentales.

Causas de un colapso mental

El estrés extremo y la falta de habilidades de afrontamiento saludables son las causas más comunes de un colapso mental. Muchas variables externas e internas adicionales también pueden contribuir a esta crisis de salud mental, que incluyen:

• Estrés o presión persistente en el trabajo
• Serios problemas financieros
• Malestar social y político
• Experimentar el agotamiento de los padres
• Una lesión o enfermedad reciente que hace que la vida diaria sea un desafío
• Desastres naturales como incendios forestales, inundaciones y COVID-19
• Un evento traumático, como una agresión física, un tiroteo masivo o la muerte de un ser querido
• Cambios importantes en la vida, como la pérdida del trabajo o el divorcio
• Falta de un sistema de apoyo fuerte
• Planificación de un evento importante como una boda, una graduación o unas vacaciones
• Cualquier trastorno de salud mental no tratado

Un colapso mental puede ser causado por una sola o numerosas situaciones estresantes. Todos reaccionan de manera diferente a los eventos estresantes y cada individuo tiene su propio punto de ruptura.

¿Qué debe hacer si alguien está experimentando un colapso mental?

Si alguien está experimentando un ataque de nervios, esté presente y no juzgue. Hágale saber a la persona que usted está allí para apoyarla en este momento difícil. Aquí hay algunas formas adicionales en las que puede ayudar a un ser querido que experimenta un colapso mental:

• Crear un ambiente seguro y tranquilo
• Anímelos a mantenerse conectados con familiares y amigos que los apoyan.
• Ayúdalos a hacer cambios en el estilo de vida
• Ayudar con el cuidado de los niños si es necesario.
• Apóyelos para que continúen con su tratamiento actual o aliéntelos a buscar tratamiento.
• Si es necesario, ofrezca llevarlos a las citas o recoger sus medicamentos.

Tenga en cuenta que la experiencia de cada persona es única y que hay ciertas cosas que debe evitar decir o hacer, como:

• No asumas que entiendes lo que están pensando o sintiendo.
• No los acuse de mentir o exagerar
• No descartes sus pensamientos o sentimientos.
• Evite obligarlos a hacer lo que usted quiere o cree que es mejor
• Evite ponerse en situaciones en las que pueda lastimarse físicamente

Una crisis nerviosa grave o aguda es una emergencia de salud mental que requiere hospitalización o tratamiento hospitalario. Esto es especialmente cierto si la persona tiene pensamientos de autolesión o suicidio.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento para un colapso mental?

Las opciones de tratamiento para un colapso mental incluyen terapia de conversación, medicamentos y modificaciones en el estilo de vida.

• psicoterapias – La terapia de conversación, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), es el tratamiento principal para el estrés psicológico o emocional. La TCC implica detectar y modificar patrones de pensamiento irracionales basados ​​en creencias emocionales y adquirir estrategias de afrontamiento para afrontar situaciones difíciles. Su médico analizará sus objetivos de tratamiento individuales y diseñará el tratamiento de TCC apropiado para usted.
• medicamentos – Además de la terapia de conversación, su médico puede recetarle medicamentos para ayudarlo a controlar su crisis de salud mental o su condición de salud mental diagnosticada. Los antidepresivos y los ansiolíticos son ejemplos de tales medicamentos. Si el estrés está causando insomnio, se puede recomendar una ayuda para dormir para romper el ciclo de insomnio y reducir la tensión.
• Grupos de apoyo – Participar en grupos de apoyo o grupos de autoayuda puede proporcionar numerosos beneficios a las personas que están pasando por un colapso mental al reunir a personas que están pasando o han pasado por situaciones similares. Un grupo de apoyo proporciona un entorno seguro donde puede obtener consejos prácticos y constructivos e información beneficiosa. Cuando busque un grupo de apoyo local, su médico de cabecera, profesional de salud mental o institución religiosa local suelen ser los mejores lugares para comenzar. También puede buscar una reunión local en el Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI), Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA), y América de la salud mental (MHA) sitios web.

Además de la psicoterapia, los medicamentos y los grupos de apoyo, ciertos cambios en el estilo de vida también pueden ayudar a controlar o prevenir una crisis nerviosa. Estos cambios en el estilo de vida incluyen:

• Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, durante al menos 30 minutos al día.
• Incorporar técnicas de relajación, como ejercicios de respiración profunda y prácticas de atención plena, en su rutina diaria.
• Mantener una dieta sana y equilibrada.
• Evite el café, el alcohol, las drogas u otras sustancias que puedan estresar el cuerpo.
• Duerma lo suficiente todas las noches.
• Participar en actividades agradables.

Tratamiento Residencial para Colapso Mental

Los programas de tratamiento residencial para crisis mentales incorporan una variedad de modalidades de tratamiento basadas en evidencia, como terapia individual, terapia de grupo y actividades de grupos de apoyo, y sesiones de terapia familiar que permiten que los seres queridos desempeñen un papel positivo en su tratamiento. Además de estas terapias, también recibirá terapias holísticas alternativas como yoga, acupuntura y terapia de masaje durante su estadía en un centro de tratamiento residencial. Si se han prescrito medicamentos, su uso se controlará de cerca y se ajustará de acuerdo con su eficacia.

El objetivo final de su tratamiento es prevenir más averías. Con atención a los detalles, una actitud positiva y la asistencia y el apoyo de una red de profesionales de la salud mental, asistentes de salud mental, profesionales del bienestar y profesionales de apoyo entre pares, su viaje de bienestar le brindará una experiencia más constructiva, proactiva y a largo plazo. estrategia para hacer frente al estrés en el futuro.

Si bien los colapsos mentales pueden ser aterradores, encontrar un tratamiento oportuno puede ayudar a su ser querido a manejarlos y vivir una vida más saludable. Futures Recovery Healthcare trabaja incansablemente para ayudar a las personas y familias a obtener tratamiento y apoyo para diversos trastornos de salud mental, trastornos por uso de sustancias y trastornos concurrentes en un entorno libre de juicios. Para saber más sobre nuestros servicios, contáctenos en línea o llame al 866-804-2098.